産後 足 の むくみ マッサージ やり方
3膝の裏側にあるリンパ節もしっかり刺激 脚の裏側にある凹みに親指 以外の4本の指をあて上 に向かって10回さすりま す もう一方の足も同じように マッサージします 膝の上も同. 忙しいママが今ここに気づき一度きりの人生思いっきり味わうための 和みの 産後や足のむくみに効く簡単なマッサージ ついつい頑張り過ぎる人向け簡単セルフケアで体と心の.
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